Август 17th, 2017 
Большой теннис, как и другие виды спорта, может стать частью активного и здорового образа жизни. Это не только интересная и увлекательная игра, но и отличная физическая нагрузка, которая на регулярной основе принесет значительный эффект для организма. Игра для аристократов теперь доступна для каждого человека, так почему не обзавестись снаряжением (или же взять напрокат) и не начать заниматься в ближайшем фитнес-клубе?
Главные преимущества
Польза занятий теннисом в фитнес-клубах в центре заключается в следующих плюсах:
- Воздействие на мышцы и суставы. Большой теннис – это эффективный способ снять гипертонус мышц и способствовать их расслаблению. Кроме того, он воздействует на суставы таким образом, что даже при начальном окостенении они становятся гибкими, что, в свою очередь, снижает вероятность возникновения травм в повседневной жизни;
- Сжигание калорий. Благодаря постоянно подвижному состоянию игрока задействуются все группы мышц тела, что позволяет сделать фигуру подтянутой и красивой даже незаметно для самого человека. Секрет кроется в увлекательном игровом процессе, способном увлечь на несколько часов;
- Восстановление нервной системы. Посещение крытого теннисного корта или открытой площадки в теплое время года позволит снять психическое напряжение, снизить уровень стресса. При занятиях этим видом спорта вы поспособствуете восстановлению нейронных связей и увеличите количество новых нервных клеток;
- Улучшение когнитивных способностей. Благодаря наличию элементов игры теннис вызывает активизацию мыслительных процессов для разработки стратегии, тактики и предугадывания действий соперника.
Кому нельзя играть в теннис
Хотя большой теннис относится к самым безопасным видам спорта с наименее низкой опасностью возникновения травм, людям со следующими противопоказаниями все же следует предпочесть другие виды активных занятий:
- При наличии болезней позвоночника;
- При грыже или воспаленных суставах;
- При радикулите;
- При риске развития инсульта.
Вследствие специфики тенниса указанные виды заболеваний могут перейти в активное прогрессивное состояние и вызвать полную потерю работоспособности человека. Поэтому лучше не рисковать и отдать предпочтение тому вида спорта, который не чреват подобными последствиями и поможет поддержать хорошую физическую форму без риска для здоровья.
По материалам пресс-центра фитнес клуба “Гран-При”.
