Июль 2nd, 2014 
Прежде чем деть нужно знать, как правильно худеть, что бы не навредить здоровью. Не нужно покупать всякие таблетки, которые не действуют для этого. Производители этих таблеток c биологически активными добавками хотят только получить с вас прибыль, а вы потеряете деньги и здоровье.
Производство таких препаратов идет с девяностых годов. Так же не нужно использовать всякие: кодирования, гипнозы, методы двадцать пятого кадра, и тд. Это не работает. Даже если вас кто-то будет убеждать в их эффективности – не верьте. Категорично не нужно применять жесткие диеты, требующих сильного голодания.
Постоянный голод, нехватка питательных веществ будет негативно сказываться на вашем настроении, вызывая: раздраженность, злость, негодование. Когда вы резко перестаете, есть, то организм меняет метаболизм в максимальную сторону для сохранения веса. После этого организм, получив еду, начинает набирать вес с утроенной силой. Потерять лишний вес можно просто, не тратя деньги на липосакцыи и прочую ерунду.
Главное осознать как похудеть, что б потерять лишний вес – нужно есть. Желательно есть в одно и то же время пять раз в день. Есть нужно правильные продукты, и порции должны быть не большими.
Ешьте больше белков, меньше жиров и углеводов. Много белков содержится в: мясе, яйцах, твороге. Простых углеводов много содержатся в сладких продуктах: сахаре, тортах, газировках, пирожинах. Сложных углеводов в: картошке варёной в виде гарнира, рисе, кашах. Сложные углеводы нужно есть. Количество углеводов в рационе должно снижаться от первой половины дня к вечеру, а белков расти. Между основными приёмами пищи пейте кефир, убирая чувство голода.
Похудеть легко при нужном знании и желании, регулярном занятии спортом.
 Букмекерская контора Olimp как пример… Букмекерская контора – разновидность игорного заведения, но игра здесь состоит… |
