Октябрь 13th, 2015 
Выбор любой пищевой добавки зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Спортивное питание – это вид специально разработанных добавок, которые помогают человеку добиться определенных целей.
К примеру, вы хотите увеличить вес. Это может показаться простым делом, но нарастить мышечную массу, за счет которой и будет увеличиваться вес, гораздо сложнее и требует трех элементов: питание, тренировки и сон.
Целью разработки вашего рациона – помочь нарастить мышечную массу путем потребления соответствующих питательных веществ, так называемых ВСАА . Сегодня предлагается очень большой выбор пищевых добавок для спортивного питания, причем все это можно купить в интернете http://gerkulesim.ru/bcaa.html, где ассортимент продукции обычно больше, чем в специализированном магазине. Но одним рационом питания вы ничего не добьетесь. Процесс должен сопровождаться специальной подготовкой, ориентированной на достижение цели.
Спортивное питание представляет собой комбинацию белков и углеводов в идеальных пропорциях, чтобы способствовать увеличению веса. Они позволяют обогатить свой рацион без изменения привычного питания.
Тем, кто заниматься спортом нужно больше белка, в состав которого входят аминокислоты. Часть их вырабатывает наш организм, но этого не достаточно для тех, кто испытывает большие физические нагрузки в повседневной деятельности, выполняя тяжелую работу и занимаясь спортом. В этом случае потребление белка должно составлять от 1,2 до 1,6 г на килограмм веса, и это ежедневно. Поэтому основную диету необходимо сбалансировать, добавив в нее специализированные пищевые добавки, которые восполнят недостачу аминокислот.
